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气逆是咋回事?该如何进行自我判断?又怎么调理?一次说清

日期:2022-04-12

 

气逆是中医上的说法,人体的各个功能运转,是需要气机来运转的,若是气机运行不畅,就会影响到脏腑的相关功能,就比如说肺气、胃气、肝气和胆气,这些脏腑的气机运行上逆或者下逆,就可能会导致脏腑的相关功能下降,从而引发一系列的问题。

很多人出现的问题,反复出现却找不到原因,或者说只是当做普通的问题,随意的吃点药就行了,根本没有找到疾病的真正源头,也就无法做到,彻底的解决问题,才会经常的来找麻烦,就比如说口臭、咳嗽、肚子胀等问题,老是会当做寻常小问题,其实,它们都可能与气逆有关,下面我们就来好好了解看看。

01那么,气逆到底是啥?

气逆的发生,与脏腑损伤有很大关系,脏腑的机能发生问题,就会影响到正常的气机运行,则可能出现气上逆或者气不顺的现象,总之,就是上气和下气无法正常的运行,简单来说,就是气体无法正常通行,而身体内的每个脏腑运作,都需要气体的运转来工作。

同样,脏腑出现损伤,也会影响气机运行,两者之间是相互合作关系,任何一方出现问题,都会影响到对方,因此,发生气逆时,需要针对性的去调理。

02怎么才能知晓自己气逆了?

先要说明一下,气逆可以发生在多个脏腑,不同脏腑出现的气逆,引起的症状也是不同的,想要正确解决问题,就需要找到根本的原因。

胃气上逆,会影响到食物的消化和吸收,导致食物不能及时被分解和吸收,长期堆积在体内,就会导致更多的气体产生,也就容易出现腹胀、口臭、反胃、反酸以及打嗝的问题,胃气不能正常的上行或者下行,脾胃运化能力也就会受到影响,食物自然就会来不及消化和吸收。

肺部气逆,口鼻、喉咙,都是与呼吸系统相联系的,而肺主呼吸,如果肺部发生气逆,也就会影响到口鼻、喉咙,从而产生一些问题,较为常见的表现就会是咳嗽、喉咙发痒、哮喘、鼻炎,还有可能会出现胸闷和胸痛的表现,如果经常出现这一系列的问题,还是应该早点了解病因,才能更快的解决问题。

肝内火气旺盛,就容易出现肝气郁结,肝部也就会随之出现气逆肝和胆是相互照应的,一起协同工作的,如果肝气运行出现问题,胆气运行也会出现差错,这样就会导致肝胆都会气逆,那引起的问题就会更多。

需要引起关注的异常表现,就会有偏头痛、嘴巴发苦、眼角疼、脸色发黄、呕血、反酸等问题,主要是胆气和肝气运行受阻,导致肝功能和胆汁的排泄出现问题,渐渐也就会出现这些表现。

03气逆了,该如何调理呢?

以食来降气

有些食物在平日里适当多补充,可以帮助降气,就比如说半夏、苏子以及柿子蒂,都能帮助降气,半夏和柿子蒂,主要是可以入胃经,也就能够帮助降胃气,改善胃部气逆的问题。需要提醒一下,半夏单独使用,可能会产生毒素,为避免给身体带来不必要的损伤,建议加点生姜,可以去除毒性。

调整生活方式

除了通过饮食来改善气逆,还可以从改变生活方式来调理问题,比如说肝胆气逆,还有肺部气逆,都与熬夜有一定的关系,要知道肝胆修复时间是夜里2点左右肝胆经活跃时间也是在夜里,若在此时间段还没有睡觉,还一直在熬夜,甚至还在熬夜期间,吸烟、喝酒,吃不健康的饮食,或者过度的劳累,都会增加肝胆负担,影响到肝胆气的运转。

如果你有熬夜习惯,并且已经出现相关的症状,就需要及时改正熬夜习惯,养成规律的睡眠习惯,最好能早睡早起,也希望在睡觉之前或早起时,能敲打肝胆经,可帮助改善气逆。

降火

另外,气逆也与火气旺盛有关,火气旺则气机运行不畅,想要改善气逆,就不妨降降火,体内火气旺盛,与长期保持不良情绪有着重要关系,还与饮水量、饮食有关系,当然,也与脏腑损伤有关,要想降火,就要找到原因,针对性的去降火了。有病要先治疗疾病,如果与疾病无关,就需要及时调整情绪,总是被不良情绪困扰,也是会影响脏腑健康,可能会给脏腑带来损伤,从而导致气逆。

关于气逆,估计大多数人都是不了解的,出现问题时,也就不能尽早或者彻底解决问题,只能是治标不治本,如果你有以上烦恼,就不妨看看是不是气逆了,如果是,就得要尽早的进行调理了,以免给身体带来更多麻烦。

参考资料:

1. 《肝气犯胃指什么?》·健康时报·2007.6.25

2. 《立春养生,重在养肝》·健康界·2021.2.3

 

 

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