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逆转衰老不是梦?研究最新发现,能让细胞年轻30岁,可信吗?

日期:2022-04-16

 

#逆转衰老,很多君王毕生都在追求,不但是古代的君王一直在追求,现代的很多人都在寻找抵抗衰老的方式。衰老,是自然的一个生理过程,是所有人都会面临的,避无可避,却不代表没办法延缓衰老,简单来说,就是尽可能延缓衰老的脚步。

衰老影响的不仅仅是外表,还会对内在系统造成功能性衰退,很多进入中老年阶段的人,身体逐渐就会出现一系列的变化,有些变化可能会与疾病相似,会给人带来一些痛苦。甚至,有些衰老带来的问题,还有可能引发疾病,因此,对于逆转衰老,就会有更大的期望。

科学家们一直都在不停探索,特别是近些年频繁的会出现一些新的研究,对逆转衰老,也是更近了一点,就在前几天,《eLife》杂志上,就发表了一项关于逆转衰老的最新研究。

01下面就来具体了解一下这项研究:

这项研究是由英国巴布拉汉姆研究所的生物学家完成的,此前,日本山中伸弥就做过相关研究,就已经发现人工可诱导多能肝细胞,简单来说,就是将病毒载体中的4个转录因子组后,转进普通的细胞内,这样就可以将它们诱导成为干细胞

这些干细胞又会进一步的分化,从而成为崭新的细胞,以此来达到逆转衰老。不过,在山中伸弥的研究中,并没有得出更多的结论,直白来讲,他的研究还不够深入。

之后英国巴布拉汉姆研究所生物学家Diljeet Gill,在此基础上又进行了深入的研究,他的此项研究成果,也有新的名称,就是被称为“成熟期瞬时重编程”,仅仅用了13天的时间,就发现了逆转衰老的关键点。

此项研究重点的研究方向,就是改变成纤维细胞状态,就是利用山中伸弥发现的4种转录因子,来改变成纤维状态,当转录因子进入到成纤维细胞后,逐渐成熟时,再把转录因子移出,细胞状态将会恢复正常,而整个过程需要10-17天

在实验期间,成纤维细胞也是出现了变化,但没有转录因子后,又会恢复正常。经过综合追踪分析后,发现用表观遗传时钟以及基因转录物读数,两个方式测量后,重新编辑以后的成纤维细胞,大概年轻了30岁

另外,在体外的伤口愈合测试中,重新编程过的细胞,胶原蛋白的分泌量也是增多了。胶原蛋白的作用,相信多数人有大致的了解,它可以帮助保养皮肤,延缓皮肤衰老,还可以促进伤口的愈合,在实验中,确实看到伤口在快速愈合

为了使得实验结果,更加的准确可靠,也是做了对比的实验,经过对比之后,发现转录因子进入成纤维细胞内,最好的成熟时间应该在13天,也就意味着逆转衰老,只需要13天就能达到效果。

除此之外,生物学家Diljeet Gill,还发现此种方法不仅能帮助延缓皮肤衰老,在改变衰老引起的相关疾病,也会有一定的帮助,比如阿尔兹海默症和白内障,但未来是否能应用到更多疾病或者在逆转衰老上,如何运用到人体,还需要进一步的研究,现有的研究情况,也只是一个参考点,还请大家理性看待

02老实说:有种生活方式坚持8周,也可延缓衰老。

这种生活方式,并不太困难,可以说人人都可做到,就是能够坚持下来的人很少。这个也是经过研究的,此项研究分别找了38个男性,年龄在50-72岁,将他们分为两个组,一组是坚持8周的饮食、睡眠、运动和放松指导,期间每天都要服用益生菌和植物营养素,另一组则是什么都不做,只是按照正常生活即可。

8周以后,对这些男性的唾液进行采样分析,结果发现,坚持8周干预的男性,表观遗传年龄降低了3.23年,也就证明此种生活方式,有利于延缓衰老。

此项研究是美国加州大学圣地亚哥分校领导的一个研究团队进行的,研究就发表在了《Aging》杂志上。

038周的生活方式干预,具体是怎么样的?

饮食:主要以蔬菜和水果为主,帮助补充叶酸、各种维生素和DNA甲基转移酶,还有一些姜黄素、槲皮素和木犀草素,当然,动物蛋白也是要适当补充。重点需要说明的一点,就是对碳水的摄入量,要有所限制。

运动:每周锻炼5次,每次30分钟左右,中高等强度的运动方式,具体运动项目,则是要结合自身情况,不宜过度劳累。

放松:以呼吸训练或瑜伽训练为主,每天进行两次,每次20分钟左右,可帮助放松身体和心情,对延缓衰老比较有利。

睡眠:每天有规律的作息,最好能早睡早起,若是不能达到要求,就要保证睡眠充足,每天至少要达到7个小时的睡眠,才会更有利于人体代谢,更有益健康。

直白来讲,延缓衰老的方式就藏在生活中,都是一些小事,只要能够坚持去做,对健康有益处,同时,也能延缓衰老。从生活中,应该也是有所发现的,同龄人中,必定会有显年轻的人,如果去了解,就会发现他们的生活方式比较良好。

参考资料:

1. 《研究发现:一种生活方式坚持8周,能让身体年轻3岁?你试试?》·丁香医生·2022.2.28

2. 《想要逆生长?教你几招对抗衰老!》·科普中国·2020.7.1

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